Montaña Para Todos
Capítulo: Aclimatación a la altura
Escala alto, duerme bajo🧗♀️😴. ¿Cuántas veces oíste eso? Quizá las mismas en que te cuestionaste si sería mejor dormir más cerca de la cima para recorrer menos distancia el día de cumbre.
Si tu lista de pendientes tiene varios cerros de considerable altitud, este episodio te ayudará a alcanzarlos👌. Una buena aclimatación es esencial para concretar esos propósitos por eso es que debatimos sobre los tiempos, los distintos tipos de ascenso y cómo inciden en la aclimatación, las recomendaciones para planear un proceso de aclimatación y el autoconocimiento en ambientes de altitud.
Además hablamos de mitos -o realidades- sobre ciertos alimentos como el ajo 🧄 o el limón y de infusiones☕️ que podrían ser útiles para hacer más efectivo el proceso de aclimatar.
El indicado para este tema es Adolfo Dell’Orto, destacado montañista con un recorrido que incluye cerca de 90 ascensos en montañas sobre 6000 metros⛰️⬆️
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